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先月、万歩計を買った。

万歩計にもいろいろあって、昔ながらのベルトにつけるものから、ポケットやバッグに入れておくだけで歩数をカウントしてくれるものまである。

私が買ったのは、ポケットでもOKのもの。ものすごく多機能で、歩数の他に時間、距離、消費カロリー、時速を計算してくれて、７日分の記憶がメモリに残るようになっている。午前２時から翌日の午前２時までを「１日」としてくれるので、私みたいに日付が変わってから帰宅する人でも大丈夫（笑）。

で、１日にどのくらい歩いているのかというと、普通に仕事をしている平日の平均が約10000歩。取材や人との打ち合わせで外出すると、確実に１万歩を超える。比較的おとなしくしていた日は8500歩くらい。それでも、家と駅、会社と駅の往復＋乗り換えで、結構歩いているもんだ。

土日は、旦那が家にいるとほとんど外に出ないので、1000〜3500歩くらい。遠くまで散歩に行くと12000〜17000歩くらいだから、差が激しい。

でも、これがポケットに入っていると思うと、少しのことでも「歩いて行ってみよう」という気になるから、不思議。

散歩が好き。

健康のためにも、土日はなるべく歩くようにしている。幸い、戸田市は起伏が少なくて、河川敷やボート場など、歩きやすいところがたくさんあるので、大体の目的地を決めてなんとなく歩いても結構楽しい。

先日、携帯の機種変更（正確には増設、というのか？）をした。auの最新機種には、Run & Walk という機能がある。GPS機能を利用して、歩いたり走ったりした距離や時間、コースを記録してくれるというもの。消費カロリーや時速まで計算してくれるうえに、ネットにつながっているので、「現在○○人がワークアウトしています」なんていう表示もあって、顔が見えるわけではないけれど、なんとなく仲間がいるような気分になれる。ちょっとびっくりしたのが、アンジュレーションまで表示してくれること。GPSって、３次元なんだなー、と実感。

おすすめコースというのもあるんだけど、これは皇居とかそういう有名な場所ばかりで、ウチの近所はないのが残念。ひとつ要望を言うとすれば、自分が通ったコースを「マイコース」として登録できるようになると嬉しいなぁ。

▽au Smart Sports Run & Walk

本当は軽装で、手ぶらで早足で歩くといいのだろうけど、私は写真を撮るのが好きなので、散歩に出かけるときは必ずカメラとレンズを持っていく。カメラバッグが、レンズを３本入れるとたぶん２kgくらい。運動するにはちと重い。ので、ムリのないペースで、目に付いた花や風景の写真を撮りながら、適当に歩いている。

平日も、帰りが遅くならない限りは戸田公園から歩いたりすることもあるんだけど、「遅くならない限りは」ってのがネックで、なかなか思うようにはいかない。さすがに、深夜11時過ぎの戸田市内は、あまりに人気がなくてちょっとアブナイ。

日ごろ全く運動していないので、なかなか「走る」ところまではいかず、もっぱら walk のみだけど、今日は 7km近く（Run & Walkで計測していない分も含めると8.5kmくらい）歩いた。万歩計では約15000歩。真夏は散歩も命がけになってしまうので、６月くらいまではがんばって歩きたいね。